El pasado 16 de octubre dio comienzo en el Centro de Servicios Sociales el Taller de Bienestar Emocional, una iniciativa incluida dentro del Programa de Envejecimiento Activo impulsado por el Instituto Provincial de Bienestar Social (IPBS) y el Ayuntamiento de Aguilar de la Frontera.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo como la ausencia de enfermedad. Es decir, estar sano no significa únicamente no estar enfermo, sino sentirse bien con uno mismo, con los demás y con el entorno.
El bienestar abarca tres dimensiones fundamentales:
- Bienestar físico: implica tener energía, cuidar la alimentación, descansar adecuadamente y mantener el cuerpo activo.
- Bienestar mental: supone sentirse tranquilo, optimista y capaz de afrontar los desafíos del día a día.
- Bienestar social: se basa en mantener buenas relaciones, sentirse querido, apoyado y parte de una comunidad.
En definitiva, la salud es equilibrio, y depende tanto del cuidado del cuerpo como de la gestión de nuestras emociones y de las relaciones que cultivamos.
El Programa de Envejecimiento Activo de Aguilar promueve una vida más saludable, participativa y plena entre las personas mayores, abordando el bienestar desde una perspectiva integral.
A través de talleres como Taichí, Estimulación Cognitiva y Bienestar Emocional, se trabajan de manera equilibrada los tres pilares del envejecimiento saludable: el cuerpo, la mente y las emociones.
- El Taller de Taichí mejora la movilidad, el equilibrio y la fuerza, previniendo caídas y aportando serenidad y armonía corporal.
- El Taller de Estimulación Cognitiva mantiene la mente activa, refuerza la memoria y la concentración, y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
- El Taller de Bienestar Emocional potencia la autoestima, la socialización y la gestión positiva de las emociones, reduciendo el estrés y la sensación de soledad.
En conjunto, estos talleres contribuyen a que las personas mayores mantengan su autonomía, fortalezcan sus vínculos sociales y disfruten de una mayor calidad de vida, sintiéndose activas, útiles y felices en esta etapa de su vida.
